こんにちは、とぉです。最近の趣味はお昼寝です、マスクをアイマスク代わりにして寝ています。笑 疲れが取れない よく眠れない 朝起きるのが苦手 良い睡眠に関するいろんな取り組みをやってみても続かない ほんっとに私も悩み続けま … 続きを読む 睡眠の質を上げる行動10選！実践しやすいものから挑戦してみましょう！