とぉ(@tmtmokn)です。 みなさん最近よく眠れていますか？私は最近読書が捗って、毎日が新しい発見のいっぱいで楽しいです。 中でも最近読んだ睡眠に関する本「濃縮睡眠メソッド」の内容が良かったので、少し取り上げてお話を … 続きを読む 【おすすめ本】睡眠を改善する11の習慣【濃縮睡眠】