とぉです。
みなさんの自宅はモノが多い方ですか？それとも少ない方だと思いますか？
人はモノが多い環境にいると、知らないうちにストレスを感じてしまう。
モノが多い方が安心する〜と思っていた方はきっとびっくりしましたよね。
今回はミニマリスト御用達書籍「手放す練習
」を読んで、今すぐ実践してみたいと思ったことをご紹介します。
モノを手放すことで、決断力やストレスも手放せる。
床面積を広げる
みなさんの部屋の床面積はどのくらいありますか？そして、そのうちの何％くらいがモノで埋まっていますか？モノを床面積全体の30%分に納めることで、床面積を広くとり、自室を広々と使うことができます！
「そんなの当たり前じゃん」と思いますよね 笑。そう、当たり前のことですが、実際にできている方は少ないですよね。私もできていません！
「片付けなんて無理！！」って方も、一時的に物置に入れるでもokです！
私は自室には「汚くしても良いエリア」を設けています。特に領収書やらレシートの整理は毎日しておきたいものの、どうしても溜めてしまいガチです。
しかし、ずっと財布に入れておくのは無理なので「汚くしても良いエリア」へ置いておきます。
全てを綺麗なままで、というのは初めから実践するにはハードルが高いので、汚くしてもOKなエリア、あるいは一時的な収納ボックス(後で片すボックスのようなもの)を用意しておくの、結構おすすめです！
ミニマリストの方は「床面積分の家賃が浮く」とまで考えてどんどん整理し、必要ないものは捨てていけるみたいです。
ではなぜ床面積を広げようと謳っているのか、、それはものが多いことが決断力を鈍らせ、ストレスを増加させているからです！
モノが少ないと決断力を温存でき、ストレスを減らせる
モノが多いと決断力が消費されていきます。→これは無意識のうちに決断をしているからです。
人はモノや情報量が多い環境にいると、知らないうちにストレスを感じ、疲れてしまいます。特に床面積が狭くなっているとストレスを感じてしまいがちです。
感覚的に「モノがたくさんあったほうが落ち着く」って方も、科学的には心身を疲労させてしまっている、ということなのです。
モノが少なければ無意識状態でも脳を休めることができ、自然とストレスを感じ疲弊してしまうことを防ぐことができます！
残したいものを決める
断捨離と聞くと捨てるものを決めていかなければいけない、と思う方も多いと思います。しかしミニマリストである著者は「残したいものを決めよう」といいます。
そしてそれは
- お金
- 時間
- 楽しみ
の大きく3つに分けられます。そして、残したいものが決まれば、それ以外を全部捨てよう、というのがミニマリストの断捨離です。
過激すぎる！！と思いましたが、本当に大切なものだけ残れば生活はできますし、人生の楽しみの残ります。
そして、それ以外のものがなくなることによって、本当に大切なものが見えてきます。そして大切なものに時間を使えるようになります。
今すぐ実践できること
・スマホは以外と断捨離時に見逃しがち、ゲームアプリや無駄なアプリを消そう！
・本当に残したいものを考えよう！
・もっと知りたいと言う方はぜひ書籍「手放す練習」をお手に取ってみてください
まとめ
モノを手放すことで、決断力やストレスも手放せる。少なくとも、少しでも動きやすい家になります！
残したいものを決め、それ以外を全て捨てるという手順で断捨離をすれば、本当に大切なモノが見えてきます。思い切って捨てましょう！
行動するのは今です！今すぐ実践できることをもう一度チェックして、行動していきましょう！
ではまたっ
